Os sumos e nectares com menos calorias por 100 g
Os sumos e néctares com menos calorias por 100 g têm valores que variam entre 6 kcal e 13 kcal.
Sumos e Néctares com Menos Calorias
A lista abaixo apresenta alguns dos sumos e néctares vendidos em Portugal, ordenados por calorias por 100 g, do mais baixo para o mais alto:
- Sumol ZERO - Orange: 6 kcal
- Sumol-tropical Fruit Soda: 6 kcal
- Sumol Zero: 6 kcal
- Sumol remix tropical: 6 kcal
- Sumol remix: 6 kcal
- Sumol Remix - Fruits Rouges: 6 kcal
- Tempero de Sumo de Limāo (masterchef): 10 kcal
- Tempero de Sumo de Limão (Pingo Doce): 10 kcal
- Sumol - Pineapple: 13 kcal
- Sumol ananás: 13 kcal
O que Olhar no Rótulo
Quando compras sumos e néctares, é fundamental olhar para o rótulo. A quantidade de calorias, açúcares e outros ingredientes são informações essenciais.
Dois produtos que parecem semelhantes podem ter valores muito diferentes devido a variações nas receitas ou nos ingredientes usados. Por isso, é sempre bom verificar.
Marcas e Receitas
Lembra-te que as marcas podem mudar as suas receitas sem aviso, por isso o rótulo do produto que tens em casa manda sempre sobre qualquer tabela.
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Sumol ZERO - Orange | Sumol | 6 |
| Sumol-tropical Fruit Soda-330ml-portugal | Sumol | 6 |
| Sumol Zero | Sumol | 6 |
| Sumol remix tropical | Sumol | 6 |
| Sumol remix | Sumol | 6 |
| Sumol Remix - Fruits Rouges | Sumol | 6 |
| Tempero de Sumo de Limāo | masterchef | 10 |
| Tempero de Sumo de Limão | Pingo Doce | 10 |
| Sumol - Pineapple | Sumol | 13 |
| Sumol ananás | Sumol | 13 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Faz uma fotografia do prato, lê o código de barras ou descreve a refeição por voz. O importante é ter uma visão clara do total do dia.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Os sumos e nectares com menos açúcar à venda em Portugal
- Os sumos e nectares com mais proteína por 100 g
- Os sumos detox emagrecem de verdade?
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Perguntas frequentes
Qual é o sumo com menos calorias?
Os sumos Sumol ZERO - Orange, Sumol-tropical Fruit Soda, entre outros, têm apenas 6 kcal por 100 g.
Como ler o rótulo dos sumos?
Deves olhar para a quantidade de calorias, açúcares e ingredientes. Isso ajuda a fazer escolhas informadas.
As marcas mudam as receitas?
Sim, as marcas podem alterar as receitas sem aviso, por isso verifica sempre o rótulo do produto que tens.