Os pipocas doces engorda? O que dizem os números
As pipocas doces têm cerca de 122 kcal por porção de 30 g. Nenhum alimento isolado engorda, o que realmente conta é o total de calorias que consomes ao longo do dia.
O que são as pipocas doces?
As pipocas doces são um snack popular, muitas vezes consumidas em cinemas ou festas. São feitas a partir de milho estourado, adoçadas e, por vezes, aromatizadas. Aqui estão alguns valores nutricionais por 100 g:
- Calorias: 406 kcal
- Proteínas: 6,0 g
- Hidratos de carbono: 64,4 g
- Gorduras: 12,6 g
Como encaixar pipocas doces na tua dieta?
Ao incluir pipocas doces na tua alimentação, é importante ter em mente o total de calorias do dia. Se a tua meta calórica for de 2000 kcal, uma porção de 122 kcal representa uma pequena parte do total. Aqui estão algumas dicas:
- Contar as calorias da porção
- Combinar com um pequeno-almoço saudável
- Praticar atividades físicas para equilibrar
Como acompanhar as calorias na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do teu prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é que consigas ver o total de calorias do dia sem ter de andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 406 | 6,0 | 64,4 | 12,6 |
| 30 g | 122 | 1,8 | 19,3 | 3,8 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Popcorn sweet".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
As pipocas doces são saudáveis?
As pipocas doces podem ser consumidas com moderação, mas têm açúcar e calorias, por isso é importante controlar as porções.
Quantas calorias têm 100 g de pipocas doces?
As pipocas doces têm cerca de 406 kcal por 100 g.
Como posso registar pipocas na Nutrola?
Podes registar pipocas na Nutrola tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.