Os mirtilos açucarados: calorias, proteína e como registar

Os mirtilos açucarados têm 82 kcal por 100 g.

Variações nas calorias

O valor calórico dos mirtilos açucarados pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: Mirtilos açucarados podem ser feitos de diferentes formas, o que pode alterar as calorias.
• Gordura adicionada: Algumas receitas podem incluir gordura, aumentando as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser diferentes, o que também influenciará o total calórico.

Como encaixar os mirtilos açucarados numa dieta

Podes incluir os mirtilos açucarados como um snack ou um complemento a outras refeições. Eles podem ser adicionados O iogurtes, sobremesas ou até a saladas. É importante contabilizar as calorias na tua ementa diária.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	82	0,5	15,3	0,6

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Blueberries sugared".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Os mirtilos: calorias, proteína e como registar
• Os mirtilos congelados: calorias, proteína e como registar
• Mirtilos congelados ou mirtilos açucarados: qual tem menos calorias?

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