Os meis e compotas com menos calorias por 100 g

A tabela abaixo apresenta uma lista de méis e compotas com menos calorias por 100 g, do mais baixo para o mais alto.

Méis e Compotas com Menos Calorias

Ao escolher méis e compotas, olha sempre para o rótulo. Os valores nutricionais podem variar bastante. Por exemplo, o açúcar adicionado pode aumentar as calorias de um produto. Além disso, duas marcas podem ter receitas distintas, resultando em diferenças significativas nas calorias. As marcas também mudam as receitas sem aviso, então o rótulo do produto que tens em casa é sempre o mais fiável.

• Iogurte cereais mel e frutos secos da marca Continente: 87 kcal
• Iogurte Cereais, Mel e Frutos Secos da marca Continente: 93 kcal
• Compota Framboesa da marca Apolinário: 192 kcal
• Compota Morango da marca Equilíbrio: 206 kcal
• Mostarda e Mel da marca Continente: 230 kcal
• Molho de Mel e Mostarda da marca PorSi: 257 kcal
• Mel de Eucalyto da marca Jean Pierre: 280 kcal
• Mel de Rosmaninho da marca Gosto Português: 281 kcal
• Mel De Cana Sacarina da marca Fábrica Do Ribeiro Seco: 296 kcal
• Paté com Mel da marca Continente: 296 kcal

Produto	Marca	Calorias (kcal/100 g)
iogurte cereais mel e frutos secos	continente	87
Iogurte Cereais, Mel e Frutos Secos	Continente	93
Compota Framboesa	Apolinário	192
compota morango	equilíbrio	206
Mostarda e Mel	Continente	230
Molho de Mel e Mostarda	PorSi	257
Mel de Eucalyto	Jean Pierre	280
Mel de Rosmaninho	Gosto Português	281
Mel De Cana Sacarina	Fábrica Do Ribeiro Seco	296
Paté com Mel	Continente	296

Como Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Os meis e compotas com menos açúcar à venda em Portugal
• Os meis e compotas com mais proteína por 100 g

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