Os meis e compotas com mais proteína por 100 g
Os méis e compotas com mais proteína por 100 g incluem opções como o Amendoim Mel e Sal da marca Continente.
O que olhar no rótulo
Quando compras méis e compotas, é fundamental verificar a quantidade de proteína por 100 g. Outros fatores, como o teor de açúcar e calorias, também são importantes. A lista de ingredientes pode revelar se há adição de proteínas ou outros ingredientes que aumentam o valor proteico.
Por que os valores variam?
Dois produtos semelhantes podem ter valores de proteína muito diferentes devido à variedade de ingredientes utilizados. Um produto pode conter mais frutos secos ou sementes, que são naturalmente mais ricos em proteínas. Lembra-te que as marcas mudam receitas sem aviso, por isso o rótulo do produto que tens em casa manda sempre sobre qualquer tabela.
Lista de produtos
Abaixo, apresentamos uma tabela com os produtos disponíveis em Portugal, ordenados pela quantidade de proteína por 100 g.
| Produto | Marca | Proteína (g/100 g) |
|---|---|---|
| Amendoim Mel e Sal | Continente | 23,0 |
| Amendoim Mel E Sal | Continente | 22,0 |
| Caju com Mel e Sal | Os Originais | 18,0 |
| Amêndoa Mel e Sal Marinho | Vera Almond | 16,0 |
| Paté com Mel | Continente | 14,3 |
| Flocos com Mel | Pingo Doce | 10,0 |
| Granola com Mel | Serramel | 10,0 |
| NESTUM Mel | Nestlé | 10,0 |
| Granola com Mel | Serramel | 10,0 |
| Mel de Eucalyto | Jean Pierre | 9,7 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma simples. Apenas precisas de tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Qual é o mel com mais proteína?
O Amendoim Mel e Sal da marca Continente é um dos méis com mais proteína por 100 g.
Como saber se um produto é rico em proteína?
Verifica a quantidade de proteína por 100 g no rótulo do produto e compara com outras opções.
As receitas dos produtos mudam frequentemente?
Sim, as marcas podem alterar receitas sem aviso, por isso é sempre bom conferir o rótulo.