Os fiambres com menos calorias por 100 g
Os fiambres com menos calorias por 100 g variam bastante entre marcas e tipos.
Lista de fiambres com menos calorias
Aqui tens alguns dos fiambres mais baixos em calorias disponíveis em Portugal:
- Fiambre da pá fatiado (Continente) - 81 kcal
- Fiambre De Peito de Peru (Pingo Doce) - 85 kcal
- Fiambre Peito De Peru (Pingo Doce) - 85 kcal
- Fiambre da Perna Extra Fatiado (Quinta Velha) - 87 kcal
- Fiambre da Perna Extra Fatias Finas (Quinta Velha) - 87 kcal
- Fiambre (jambon cru) (Nobre) - 88 kcal
- Fiambre da Perna Extra Fatias (Probar) - 88 kcal
- Fiambre da Perna Extra (Porminho) - 88 kcal
- Fiambre da Perna Extra (Porminho) - 88 kcal
- Fiambre da Perna Extra Fatias (Auchan) - 88 kcal
O que olhar no rótulo
Ao escolher fiambres, é importante olhar para as calorias, gorduras e sódio. Dois produtos semelhantes podem ter valores diferentes devido a ingredientes ou métodos de produção.
Marcas e receitas
Lembra-te que as marcas podem mudar as receitas sem aviso. Por isso, o rótulo do produto que tens em casa é sempre a fonte mais confiável.
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Fiambre da pá fatiado | Continente | 81 |
| Fiambre De Peito de Peru | Pingo Doce | 85 |
| Fiambre Peito De Peru | Pingo Doce | 85 |
| Fiambre da Perna Exta Fatiado | Quinta Velha | 87 |
| Fiambre da Perna Extra Fatias Finas | Quinta Velha | 87 |
| Fiambre (jambon cru) | Nobre | 88 |
| Fiambre da Perna Extra Fatias | Probar | 88 |
| Fiambre da Perna Extra | Porminho | 88 |
| Fiambre da Perna Extra | Porminho | 88 |
| Fiambre da Perna Extra Fatias | Auchan | 88 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de várias formas, seja fotografando o prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição. O objetivo é facilitar o acompanhamento do total de calorias do dia, sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quais são os fiambres mais baixos em calorias?
Os fiambres com menos calorias incluem o Fiambre da pá fatiado e os de peito de peru.
Como ler o rótulo de fiambres?
Olha para as calorias, gorduras e sódio no rótulo para fazer uma escolha informada.
As marcas mudam receitas dos fiambres?
Sim, as marcas podem mudar as receitas sem aviso, por isso verifica sempre o rótulo do produto que tens.