Os fiambres com menos açúcar à venda em Portugal

Os fiambres com menos açúcar à venda em Portugal têm, na sua maioria, 0 g de açúcar por 100 g.

O que olhar no rótulo

Quando estás a escolher fiambres, verifica sempre a quantidade de açúcar e as calorias por 100 g. Apesar de muitos produtos parecerem semelhantes, as receitas podem variar bastante entre marcas, resultando em valores nutricionais diferentes.

• Foca-te na lista de ingredientes: quanto mais simples, melhor.
• Compara os valores nutricionais, especialmente o açúcar e o sódio.
• As marcas podem mudar as receitas sem aviso, então o rótulo do produto que tens em casa é sempre o mais fiável.

Lista de fiambres com menos açúcar

A lista abaixo apresenta fiambres ordenados pelo teor de açúcar. Os que têm 0 g de açúcar são os mais comuns.

Produto	Marca	Açúcar (g/100 g)
Fiambre De Peru Cozido	Casa Portuguesa	0,0
FIAMBRE DE PERU	NOBRE	0,0
Fiambre Maxi York	Pingo Doce	0,0
Fiambre Perna Extra Fatias	Auchan	0,0
O Charcuteiro Fiambre Perna Extra Forno a Lenha	Izidoro	0,0
Fiambre da Perna Extra Fatias	Probar	0,5
Fiambre Da Perna	Negrão	0,5
Fiambre Italiano	Continente Seleção	0,5
Fiambre De Peito de Peru	Pingo Doce	0,5
O Charcuteiro Fiambre Perna Extra Forno a Lenha	Izidoro	0,5

Como acompanhar isto na Nutrola

Podes registar o que comes na Nutrola de forma simples, tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Os iogurtes com menos açúcar à venda em Portugal
• As bolachas com menos açúcar à venda em Portugal
• O bombom zero açúcar: calorias por porção e alternativas

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