Os ameixas secas: calorias, proteína e como registar
Os ameixas secas têm 107 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias das ameixas secas?
O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores, como a preparação, a gordura adicionada e a dose que consumes. Por exemplo, se adicionares algum tipo de cobertura ou mistura, as calorias podem aumentar.
Como encaixar os ameixas secas na tua alimentação?
As ameixas secas são ótimas como snack ou como parte de uma refeição. Podes incluí-las em saladas, iogurtes ou até em receitas de sobremesas. Aqui ficam algumas sugestões:
- Adicionar ameixas secas a um iogurte com granola.
- Usar ameixas secas em saladas para dar um toque doce.
- Incluir ameixas secas em bolos ou muffins.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 107 | 1,0 | 28,1 | 0,2 |
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola, tens várias formas de registar o que comes. Podes fazer uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem teres de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Stewed Dried Plums (Prunes)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Ameixas secas ou ameixas vermelhas: qual tem menos calorias?
- Calorias dos ameixas vermelhas: por 100 g e por porção
- Calorias dos tâmaras secas: por 100 g e por porção
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias têm as ameixas secas?
As ameixas secas têm 107 kcal por 100 g.
Como posso usar ameixas secas na minha dieta?
Podes usá-las em saladas, iogurtes ou como snack entre refeições.
Como registar as ameixas secas na Nutrola?
Podes registar as ameixas secas tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.