Calorias dos ameixas vermelhas: por 100 g e por porção
As ameixas vermelhas têm 46 kcal por 100 g.
Variabilidade das Calorias
O valor calórico das ameixas vermelhas pode variar na prática. Isso acontece devido a:
- Preparação: ameixas cozinhadas ou em compota podem ter mais calorias.
- Gordura adicionada: se usadas em receitas com manteiga ou açúcar, o valor aumenta.
- Tamanho da dose: uma porção pode ser maior ou menor que 100 g, alterando as calorias consumidas.
Ameixas Vermelhas no Teu Dia
Se contas calorias, as ameixas vermelhas são uma boa opção para um lanche ou sobremesa. Podem ser consumidas frescas, em saladas ou como parte de uma sobremesa saudável.
Para te ajudar a controlar a ingestão calórica, podes usar as ameixas vermelhas como parte de um lanche equilibrado, combinando com outras frutas ou iogurte.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 46 | 0,7 | 11,4 | 0,3 |
Como Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Plum".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias das lentilhas vermelhas: por 100 g e por porção
- Calorias dos iogurte grego frutas vermelhas: por 100 g e por porção
- Ameixas secas ou ameixas vermelhas: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias têm 100 g de ameixas vermelhas?
As ameixas vermelhas têm 46 kcal por 100 g.
Como posso incluir ameixas vermelhas na minha dieta?
Podes comer ameixas vermelhas como lanche, em saladas ou sobremesas.
O que pode alterar as calorias das ameixas vermelhas?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da porção podem alterar o valor calórico.