O tutano de boi: calorias, proteína e como registar
O tutano de boi tem 852 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do tutano de boi?
O valor calórico do tutano de boi pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: O modo como é cozinhado pode adicionar calorias, especialmente se forem usadas gorduras.
- Gordura adicionada: Usar manteiga ou azeite durante o preparo aumenta as calorias totais.
- Tamanho da dose: Em Portugal, é comum consumir doses diferentes, o que também afeta o total calórico.
Como incluir o tutano de boi num dia alimentar?
Se estás a contar calorias, o tutano de boi pode ser uma opção saborosa, mas de alto teor calórico. Podes incluí-lo numa refeição, mas deves ter em conta o total calórico do dia para não ultrapassar os teus objetivos.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 852 | 1,5 | 0,0 | 94,0 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil manter o controle do que comes. Podes registar o tutano de boi através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef marrow, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o tutano de boi?
O tutano de boi tem 852 kcal por 100 g.
Como posso incluir tutano na minha dieta?
Podes incluir o tutano de boi em refeições, mas é importante controlar as calorias totais do dia.
Como registar o tutano de boi na Nutrola?
Na Nutrola, registas o tutano de boi por fotografia, código de barras ou descrição da refeição.