O tamara jumbo: calorias, proteína e como registar
O tamara jumbo tem 277 kcal por 100 g.
O que pode fazer variar o valor calórico
O valor calórico do tamara jumbo pode variar na vida real devido a diferentes fatores, como:
- Preparação: Se for cozinhado ou adicionado a receitas, pode haver variação nas calorias.
- Gordura adicionada: O uso de óleos ou outros ingredientes pode aumentar o total calórico.
- Tamanho da dose: A porção consumida pode ser maior ou menor do que 100 g.
Como encaixar o tamara jumbo num dia normal
Se estás a contar calorias, o tamara jumbo pode ser uma opção saudável, especialmente como snack ou adicionado a saladas. Ao incluir este alimento, é importante considerar a quantidade que consumes para não ultrapassares o teu objetivo diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 277 | 1,8 | 75,0 | 0,1 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem precisares de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Medjool Dates".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o tamara jumbo?
O tamara jumbo tem 277 kcal por 100 g.
Como posso incluir tamara jumbo na minha dieta?
Podes consumi-lo como snack ou adicioná-lo a saladas, sempre controlando a porção.
Como registar o tamara jumbo na Nutrola?
Na Nutrola, regista fazendo uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.