O strogonoff de frango: calorias e como registar sem pesar

O strogonoff de frango tem 79 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias

As calorias do strogonoff de frango podem variar dependendo da preparação, da quantidade de gordura adicionada e do tamanho da dose. Se usares mais óleo ou natas na receita, o número de calorias sobe. Além disso, as doses em Portugal costumam ser maiores, e a quantidade que servimos pode afetar a contagem final.

• Preparação: fritar ou cozer
• Ingredientes adicionais: natas, molhos
• Tamanho da dose: normalmente maior que 100 g

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, o strogonoff de frango pode ser uma boa opção. Uma dose de 250 g tem cerca de 197 kcal. Podes combinar com arroz ou legumes para equilibrar a refeição. Lembra-te de considerar as calorias dos acompanhamentos.

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	79	8,8	3,8	2,9
1 dose (250 g)	197	22,0	9,5	7,3

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Chicken stroganoff".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do strogonoff de frango com arroz: quanto pesa uma dose
• O taco de frango: calorias e como registar sem pesar
• Quantas calorias tem o strogonoff?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.