Quantas calorias tem o strogonoff?
O strogonoff tem cerca de 150 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico do strogonoff pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: O modo como é cozinhado pode adicionar mais calorias, especialmente se usares natas ou manteiga.
- Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura utilizada na receita têm um grande impacto.
- Tamanho da dose: Uma dose comum em Portugal é de 150 g, o que resulta em cerca de 225 kcal.
Como encaixar o strogonoff no teu dia
Se estás a contar calorias, o strogonoff pode ser parte da tua ementa. Podes equilibrar as calorias ao longo do dia, adicionando mais vegetais ou optando por uma porção menor. Lembra-te de considerar o que comes ao longo do dia para fazer um bom equilíbrio.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 150 | 10,1 | 6,2 | 9,3 |
| 1 dose (150 g) | 225 | 15,1 | 9,3 | 14,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef stroganoff".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O strogonoff de frango: calorias e como registar sem pesar
- Calorias do strogonoff de frango com arroz: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de strogonoff?
Uma dose de strogonoff (150 g) tem cerca de 225 kcal.
O que influencia as calorias do strogonoff?
As calorias do strogonoff variam pela preparação, gordura adicionada e tamanho da dose.
Como posso registar o strogonoff na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o strogonoff fotografando o prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição.