O repolho refogado engorda? O que dizem os números
O repolho refogado tem 133 kcal por dose de 150 g. Isso não significa que, por si só, engorde. O que importa é a soma total das calorias que consomes ao longo do dia.
Calorias do repolho refogado
O repolho refogado é um acompanhamento nutritivo e leve. Além das calorias, é importante considerar a sua composição nutricional:
- Proteínas: 1,4 g
- Hidratos de carbono: 5,6 g
- Gordura total: 6,1 g
- Fibra: 2,8 g
O contexto das calorias no dia
Num dia de 2000 kcal, a dose de repolho refogado representa uma fração do total. Portanto, mesmo que queiras incluir este alimento, o equilíbrio no que consumas ao longo do dia é essencial.
Como contabilizar as calorias na Nutrola
Na Nutrola, registas as tuas refeições de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou até descrever a refeição por voz. O objetivo é ver o total de calorias que ingeriste sem a necessidade de pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 88 | 1,4 | 5,6 | 6,1 |
| 1 dose (150 g) | 133 | 2,0 | 8,4 | 9,2 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Cabbage, fried".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O quiabo refogado engorda? O que dizem os números
- O repolho engorda? O que dizem os números
- Quantas calorias tem o repolho refogado?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma porção de repolho refogado?
Uma porção de repolho refogado de 150 g tem 133 kcal.
O repolho refogado é saudável?
Sim, o repolho refogado é nutritivo e pode ser uma boa opção como acompanhamento.
Como posso acompanhar a minha alimentação?
Podes utilizar a Nutrola para registar o que comes através de fotos, códigos de barras ou descrições.