O queijo de cabra: calorias por porção e alternativas

O queijo de cabra tem cerca de 300 kcal por 100 g.

Variáveis que influenciam as calorias

No dia a dia, as calorias do queijo de cabra podem variar dependendo de vários fatores:

• Preparação: Queijos de cabra podem ser assados, fritos ou consumidos crus, o que altera as calorias.
• Gordura adicionada: Alguns queijos têm gordura extra, o que aumenta o valor calórico.
• Tamanho da dose: Uma fatia comum de queijo de cabra pesa cerca de 30 g, o que representa 90 kcal.

Como encaixar o queijo de cabra na tua dieta

Se estás a contar calorias, o queijo de cabra pode ser uma boa adição. Podes usá-lo em saladas, sandes ou como petisco. Uma fatia de 30 g fornece 90 kcal, permitindo que o incluas na tua ementa de forma equilibrada. Se preferires, combina o queijo com vegetais ou frutas para um snack mais nutritivo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	300	19,8	0,0	24,7
1 fatia (30 g)	90	5,9	0,0	7,4

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Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é que vejas o total de calorias do teu dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Cheese, from goat's milk, from pasteurised milk".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O queijo bel paese: calorias por porção e alternativas
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• Quanta proteína tem o queijo de cabra?

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