O queijo creme com bifidus engorda? O que dizem os números
O queijo creme com bifidus tem 74 kcal por dose de 100 g.
O que conta para o ganho de peso?
Nenhum alimento isolado engorda. O que realmente importa é o total calórico que consumes ao longo do dia. Se a tua dieta diária estiver dentro do limite de calorias, não há problema em incluir queijo creme com bifidus.
Como se encaixa na tua dieta?
Num dia de 2000 kcal, uma dose de queijo creme com bifidus representa uma pequena parte do total. Aqui estão algumas informações sobre a composição:
- Proteínas: 7,2 g
- Hidratos de carbono: 3,9 g
- Gordura: 3,3 g
O queijo creme pode ser uma boa opção para adicionar cremosidade a refeições, mas deve ser consumido com moderação.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 74 | 7,2 | 3,9 | 3,3 |
Como acompanhar na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Fresh cream cheese, 3% fat, plain, w bifidus".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O queijo creme magro engorda? O que dizem os números
- O queijo creme natural engorda? O que dizem os números
- Calorias do queijo creme com bifidus (e como encaixar no dia)
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Perguntas frequentes
O queijo creme com bifidus é saudável?
Sim, pode ser uma opção saudável quando consumido com moderação e dentro de uma dieta equilibrada.
Quantas calorias tem uma dose de queijo creme com bifidus?
Uma dose de 100 g contém 74 kcal.
Como posso incluir queijo creme na minha dieta?
Podes usar queijo creme em sandes, tostadas ou como acompanhamento em várias refeições.