O queijo bel paese engorda? O que dizem os números
O queijo bel paese tem 376 kcal por 100 g, mas o que conta é o total de calorias que consumes ao longo do dia.
O que influencia o ganho de peso?
Nenhum alimento isolado engorda. O ganho de peso resulta do equilíbrio entre as calorias que ingerimos e as que gastamos.
- Consumo total de calorias
- Atividade física diária
- Metabolismo individual
Como encaixar o queijo bel paese na tua dieta
Se o teu objetivo é manter uma dieta de 2000 kcal, uma fatia de queijo bel paese pode ser incluída, mas deves considerar o restante da tua ementa.
- Equilibrar com vegetais e frutas
- Controlar porções de outros alimentos
- Incluir proteína magra
Exemplo de porção diária
Uma fatia de queijo bel paese pesa 100 g, que pode ser parte de um lanche ou pequeno-almoço. O importante é o total de calorias do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 376 | 25,4 | 0,0 | 30,2 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição. Assim, vês facilmente o total de calorias consumidas sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Bel Paese cheese min. 50 % fat in dry matter".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o queijo bel paese?
O queijo bel paese tem 376 kcal por 100 g.
Posso comer queijo bel paese numa dieta?
Sim, podes incluir queijo bel paese na tua dieta, mas deves considerar o total de calorias consumidas ao longo do dia.
Qual é o peso de uma porção de queijo bel paese?
Uma porção de queijo bel paese corresponde a uma fatia de 100 g.