O pollock do alasca cozido: calorias, proteína e como registar
O pollock do alasca cozido tem 76 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do pollock do alasca
O valor calórico do pollock do alasca cozido pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: Se adicionares óleo ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Uma dose típica é de 100 g, mas podes comer mais ou menos.
- Gordura adicionada: O uso de molhos ou manteiga também altera o total calórico.
Como encaixar o pollock do alasca num dia normal
Se estás a contar calorias, o pollock do alasca cozido é uma boa fonte de proteína com apenas 76 kcal por dose. Podes incluí-lo no teu almoço ou jantar, combinando com vegetais ou numa salada. É uma opção leve e nutritiva.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 76 | 17,3 | 0,0 | 0,8 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, regista o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total das calorias do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Alaska pollock deep-frozen, poached".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O pollock do alasca: calorias, proteína e como registar
- O pollock do alasca estufado: calorias, proteína e como registar
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o pollock do alasca cozido?
O pollock do alasca cozido tem 76 kcal por 100 g.
Como posso cozinhar pollock do alasca?
Podes cozer, grelhar ou assar o pollock do alasca, dependendo da tua preferência.
É saudável comer pollock do alasca?
Sim, é uma fonte de proteína magra e tem baixo teor de gordura.