O peito de frango salteado com pele: calorias, proteína e como registar

O peito de frango salteado com pele tem 206 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

As calorias do peito de frango salteado com pele podem variar devido a vários fatores:

• Preparação: O método de cozinhar e o tempo de cozedura podem adicionar calorias.
• Gordura adicionada: Usar azeite ou manteiga durante o salteado aumenta o valor calórico.
• Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser diferentes de 100 g, o que altera a contagem total.

Como incluir no teu dia

Para encaixar o peito de frango salteado com pele na tua alimentação, pensa em como o vais combinar. Pode ser uma ótima opção para o almoço ou jantar, acompanhando com legumes ou arroz. Assim, manténs um prato equilibrado e saboroso.

Se estás a contar calorias, considera que 206 kcal correspondem a uma dose de 100 g, e ajusta as tuas outras refeições de acordo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	206	25,7	0,0	10,6

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirares uma fotografia do prato, leres o código de barras da embalagem, ou descreveres a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento das calorias sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken Breast (sautéed, skin on)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O peito de frango salteado sem pele: calorias, proteína e como registar
• O peito de frango com pele: calorias, proteína e como registar

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