O ovo de páscoa: calorias por porção e alternativas

558 kcal por 100 g é o valor médio de um ovo de Páscoa. Este número pode variar dependendo da preparação, da gordura adicionada e do tamanho da dose.

O que influencia as calorias?

As calorias de um ovo de Páscoa podem mudar por vários fatores:

• Tipo de chocolate: chocolate ao leite, negro ou branco têm diferentes níveis de gordura e açúcar.
• Ingredientes adicionados: a inclusão de recheios, como caramelos ou frutos secos, aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: em Portugal, as doses podem variar bastante, influenciando a contagem calórica.

Como encaixar o ovo de Páscoa na alimentação?

Se estás a contar calorias, o ovo de Páscoa pode ser incluído na tua ementa. A chave é equilibrar a ingestão ao longo do dia e considerar o que comes nas restantes refeições.

Uma forma de gerir isso é registar o que comes e beberes, incluindo o ovo, e ajustar as porções de outros alimentos.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	558	9,3	50,0	35,6

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, consegues registar o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, tens uma visão clara do total de calorias do teu dia, sem necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Kinder chocolate egg".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O oreo: calorias por porção e alternativas
• O bagel: calorias por porção e alternativas
• Como Apreciar um Ovo de Páscoa Sem Exageros?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.