O frango eviscerado cru: calorias, proteína e como registar
O frango eviscerado cru tem 210 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do frango
As calorias do frango eviscerado cru podem variar dependendo de alguns fatores:
- Preparação: O modo como cozinhas o frango pode adicionar calorias, como fritar ou grelhar com óleo.
- Gordura adicionada: Se usares molhos ou temperos calóricos, isso também aumenta o valor.
- Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores, influenciando o total de calorias.
Como encaixar o frango no teu dia
Se estás a contar calorias, o frango eviscerado cru pode ser uma boa fonte de proteína. Podes usá-lo em saladas, grelhados ou como acompanhamento. Lembra-te de ajustar as porções e considerar a forma como o preparas.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 210 | 18,6 | 0,0 | 15,1 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é que consigas ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chicken, eviscerated without offal, raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o frango cru?
O frango eviscerado cru tem 210 kcal por 100 g.
Como posso preparar frango sem adicionar calorias?
Podes grelhar ou cozer o frango sem adicionar óleos ou molhos.
Como registar refeições na Nutrola?
Na Nutrola, registas as tuas refeições por foto, código de barras ou descrição por voz.