O feijão flageolet congelado: calorias, proteína e como registar
O feijão flageolet congelado tem 155 kcal por 100 g.
Variação das Calorias
O valor calórico pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: Cozinhar com azeite ou outros ingredientes pode aumentar as calorias.
- Gordura Adicionada: Se adicionares molhos ou temperos, isso também conta.
- Tamanho da Dose: A dose em Portugal pode ser maior ou menor que 100 g.
Como Incluir no Teu Dia
Podes encaixar o feijão flageolet congelado nas tuas refeições diárias de várias formas:
- Saladas: Um ótimo complemento para dar mais proteína.
- Sopas: Adiciona à sopa para uma refeição mais nutritiva.
- Acompanhamento: Serve como acompanhamento para carnes ou peixes.
A inclusão deste alimento na tua dieta pode ser feita de forma simples e saborosa.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 155 | 9,3 | 25,6 | 0,7 |
Como Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, tens várias opções para registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é conseguir ver o total do dia sem teres que pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "flageolet bean, frozen".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O feijão flageolet: calorias, proteína e como registar
- O feijão flageolet verde: calorias, proteína e como registar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o feijão flageolet?
O feijão flageolet congelado tem 155 kcal por 100 g.
Como posso preparar feijão flageolet?
Podes cozinhar de várias formas, como em saladas, sopas ou como acompanhamento.
Como registar na Nutrola?
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia, código de barras ou descrição por voz.