O creme de chocolate com avelãs: calorias por porção e alternativas
O creme de chocolate com avelãs tem cerca de 550 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias?
Na prática, as calorias do creme de chocolate com avelãs podem variar consoante a preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose que escolhes. Por exemplo:
- A quantidade de açúcar e gordura pode alterar significativamente o valor calórico.
- O tamanho da porção que consomes também impacta as calorias totais.
- Algumas marcas podem adicionar ingredientes extras que influenciam as calorias.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o creme de chocolate com avelãs pode ser uma opção saborosa em pequenas quantidades. Podes usá-lo como um topping em torradas, panquecas ou até em batidos, sempre a ter em conta a dose que consumes.
Para saberes exatamente quantas calorias estás a ingerir, é essencial estar atento ao que comes ao longo do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 550 | 5,0 | 57,9 | 32,4 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chocolate spread with hazelnuts".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O chocolate ao leite: calorias por porção e alternativas
- O mousse de chocolate: calorias por porção e alternativas
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma colher de creme de chocolate?
Uma colher de creme de chocolate com avelãs pode ter cerca de 50 a 100 kcal, dependendo da quantidade.
O creme de chocolate com avelãs é saudável?
É uma opção saborosa, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu alto teor calórico e de açúcar.
Como posso usar o creme de chocolate com avelãs?
Podes usar como topping em torradas, panquecas ou até em batidos para dar um sabor especial.