O cheeseburger: calorias e como registar sem pesar
Um cheeseburger tem cerca de 298 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico de um cheeseburger pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: A forma como é cozinhado (grelhado, frito) pode adicionar calorias.
- Gordura adicionada: Molhos e queijos extra aumentam o total calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, o tamanho das porções pode variar, influenciando a ingestão calórica.
Como encaixar o cheeseburger no teu dia
Para quem conta calorias, é possível incluir um cheeseburger numa dieta equilibrada. Podes considerar o teu total diário e ver onde é que se encaixa:
- Opta por refeições mais leves ao longo do dia.
- Faz escolhas saudáveis nas outras refeições.
- Regista o cheeseburger na Nutrola para acompanhar o total diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 298 | 17,6 | 19,6 | 16,1 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheeseburger (small patty, white bun)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um cheeseburger?
Um cheeseburger tem cerca de 298 kcal por 100 g.
Como posso registar o cheeseburger na Nutrola?
Podes registar o cheeseburger tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.
O que pode afetar as calorias do cheeseburger?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose são fatores que podem influenciar as calorias de um cheeseburger.