O celeri cozido: calorias, proteína e como registar

O celeri cozido tem 26 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do celeri cozido?

O valor calórico do celeri cozido pode variar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: Se adicionares gordura ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: Uma porção típica é de 1 chávena (100 g), mas podes comer mais ou menos.
• Cozer: O método de cozedura também pode influenciar a textura e o sabor, mas não altera significativamente as calorias.

Como encaixar o celeri cozido na tua dieta

O celeri cozido é uma boa opção para quem conta calorias. Podes incluí-lo em sopas, saladas ou como acompanhamento. Por ser baixo em calorias, é fácil de adicionar a várias refeições sem comprometer o total diário.

Além disso, o celeri é rico em fibra, o que ajuda na saciedade. Pensa em combinar com outras verduras e proteínas para equilibrar a refeição.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	26	0,9	4,3	0,3

Como registar o celeri cozido na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de várias maneiras. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento do total do dia, sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Celeriac, boiled/cooked in water".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O plátano cozido: calorias, proteína e como registar
• O amendoim cozido: calorias, proteína e como registar

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