O caracol: calorias, proteína e como registar
O caracol tem 80 kcal por 100 g.
Calorias e variáveis
O valor calórico do caracol pode variar na vida real. Isso acontece por causa de:
- Preparação: se forem cozidos, grelhados ou fritos, o que pode adicionar mais gordura.
- Gordura adicionada: molhos ou temperos podem aumentar as calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, as porções podem ser diferentes, afetando a contagem total.
Como encaixar o caracol no teu dia
Podes incluir o caracol num dia normal de refeições. Por exemplo, numa ementa com proteína, os caracóis podem ser uma opção interessante. Considera acompanhar com legumes ou uma salada.
Os caracóis são uma boa fonte de proteína, com 16,6 g por 100 g. Assim, ajudam a equilibrar a tua dieta.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 80 | 16,6 | 0,2 | 1,4 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, regista as tuas refeições de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Snail, without added fat, cooked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o caracol?
O caracol tem 80 kcal por 100 g.
Como posso preparar caracóis?
Os caracóis podem ser cozidos, grelhados ou fritos, dependendo da receita.
Como registar caracóis na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar caracóis tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição.