Camarão ou caracol: qual tem menos calorias?
O caracol tem menos calorias que o camarão, com 80 kcal por 100 g, enquanto o camarão tem 90 kcal.
Comparação de Nutrientes
Ambos os alimentos são boas fontes de proteína, mas apresentam algumas diferenças nos nutrientes:
- Camarão: 18,3 g de proteína, 1,5 g de hidratos de carbono, 1,2 g de gordura.
- Caracol: 16,6 g de proteína, 0,2 g de hidratos de carbono, 1,4 g de gordura.
Porção e Confeção
A diferença calórica entre o camarão e o caracol depende da porção e da forma como são preparados. Por exemplo, se o camarão for frito, as calorias aumentam, enquanto o caracol pode ser cozido de forma mais leve.
Recomendações Práticas
Ambos podem ser incluídos numa ementa equilibrada. O importante é a variedade e a forma como os preparas.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Camarão | 90 | 18,3 | 1,5 | 1,2 |
| Caracol | 80 | 16,6 | 0,2 | 1,4 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar qualquer um dos dois alimentos por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia e fazer escolhas mais conscientes.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Shrimp, cooked".
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Snail, without added fat, cooked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual alimento tem menos calorias?
O caracol tem menos calorias, com 80 kcal por 100 g, enquanto o camarão tem 90 kcal.
O que é melhor, camarão ou caracol?
Ambos são boas fontes de proteína, a escolha depende do teu gosto e da forma como os preparas.
Como registar na Nutrola?
Podes registar alimentos por fotografia, código de barras ou voz, facilitando o acompanhamento da tua alimentação.