O bacon: calorias, proteína e como registar
O bacon tem 118 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias do bacon
As calorias do bacon podem variar dependendo de vários fatores. A forma como é preparado, se é frito ou grelhado, pode influenciar o valor calórico. Além disso, o tipo de bacon e a quantidade de gordura adicionada durante a cozedura também são importantes. Por último, a dose que escolhes servir pode ser diferente do padrão de 100 g, o que altera a contagem total de calorias.
Como encaixar o bacon num dia normal
Se estás a contar calorias, o bacon pode ser uma adição saborosa a várias refeições. Podes incluí-lo no pequeno-almoço, numa sandes ou até como acompanhamento em pratos principais. O importante é saberes quanto estás a consumir para não ultrapassares os teus objetivos. Uma boa prática é equilibrar a quantidade de bacon com alimentos que tenham menos calorias e mais nutrientes.
Para facilitar, aqui está uma tabela com informações nutricionais do bacon:
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 118 | 23,1 | 0,7 | 2,6 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de várias formas. Uma opção é tirar uma fotografia do prato, outra é ler o código de barras da embalagem, ou até descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem teres de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Bacon, back".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de bacon?
100 g de bacon têm 118 kcal.
O bacon é saudável?
O bacon pode ser consumido com moderação, mas é importante considerar a quantidade de gordura e sódio.
Como posso registar o bacon na Nutrola?
Podes registar o bacon tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.