Muffin de mirtilo ou muffin de chocolate: qual tem menos calorias?

O muffin de mirtilo tem menos calorias por 100 g do que o muffin de chocolate.

Comparação Nutricional

Os muffins de mirtilo e chocolate pertencem à mesma família de alimentos, mas têm diferenças na composição. Aqui estão alguns pontos a considerar:

• Muffin de mirtilo: 375 kcal por 100 g
• Muffin de chocolate: 395 kcal por 100 g
• A diferença de calorias varia conforme a porção e a forma de confeção.

Teor de Gordura e Açúcar

A quantidade de gordura e açúcar também influencia as calorias e o sabor dos muffins:

• Muffin de mirtilo: 16,1 g de gordura e 31,5 g de açúcar por 100 g
• Muffin de chocolate: 18,8 g de gordura e 26,0 g de açúcar por 100 g

Recomendação Prática

A escolha entre muffin de mirtilo e muffin de chocolate deve depender do teu gosto e do que procuras para o teu snack. Ambos podem ser uma opção saborosa.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Muffin de mirtilo	375	4,5	53,0	16,1
Muffin de chocolate	395	6,5	50,9	18,8

Como Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas qualquer um dos dois muffins por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver o efeito no total do dia, sem te deixares levar por suposições.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Blueberry Muffin".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chocolate Muffin".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do muffin de mirtilo (e como encaixar no dia)
• O muffin de chocolate: calorias por porção e alternativas
• Quantas calorias tem o muffin?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.