Fruta pinha ou fruta do conde: qual tem menos calorias?
A fruta pinha tem menos calorias que a fruta do conde, com 50 kcal por 100 g.
Comparação Nutricional
Ambas as frutas pertencem à mesma família e têm características nutricionais diferentes.
- Fruta pinha: 50 kcal por 100 g, 0,5 g de proteína, 13,1 g de hidratos de carbono.
- Fruta do conde: 75 kcal por 100 g, 1,6 g de proteína, 17,7 g de hidratos de carbono.
Porções e Confeção
A diferença de calorias entre as duas frutas pode variar consoante a porção e a forma como são preparadas. Por exemplo, uma unidade de fruta pinha pesa cerca de 200 g, totalizando 100 kcal, enquanto a fruta do conde é normalmente consumida em 100 g.
Recomendação Prática
Ambas as frutas são saborosas e saudáveis. Não deixes de incluir uma ou outra na tua ementa, conforme o teu gosto e a forma como as prepares.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Fruta pinha | 50 | 0,5 | 13,1 | 0,1 |
| Fruta do conde | 75 | 1,6 | 17,7 | 0,7 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, regista a tua fruta pinha ou fruta do conde através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver o impacto no total do teu dia, em vez de decidires de cabeça.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Pineapple (raw)".
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Cherimoya".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O fruta do conde: calorias, proteína e como registar
- O fruta do conde engorda? O que dizem os números
- A fruta pinha: calorias, proteína e como registar
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Perguntas frequentes
Qual fruta tem menos calorias?
A fruta pinha tem menos calorias, com 50 kcal por 100 g, enquanto a fruta do conde tem 75 kcal.
Como posso incluir estas frutas na dieta?
Podes consumir ambas as frutas frescas, em batidos ou como sobremesa, dependendo do teu gosto.
A fruta pinha é mais saudável que a fruta do conde?
Ambas têm benefícios, mas a escolha depende das tuas necessidades nutricionais e preferências.