Feijoada light ou feijoada gorda: qual tem menos calorias?

A feijoada light tem menos calorias por 100 g do que a feijoada gorda.

Comparação das Calorias

A feijoada light contém 72 kcal por 100 g, enquanto a feijoada gorda tem 132 kcal por 100 g. Apesar disso, a diferença na prática depende da porção e da confeção.

• Feijoada light: 72 kcal por 100 g
• Feijoada gorda: 132 kcal por 100 g

Diferenças na Preparação

Ambas as feijoadas pertencem à mesma família de alimentos, mas mudam na forma como são preparadas e no teor de gordura. A feijoada light é geralmente feita com cortes de carne magra e menos gordura.

Recomendações Práticas

Ao escolher entre as duas, considera a tua porção e o contexto da refeição. Nenhuma opção é demonizada; tudo depende do que se adequa ao teu estilo de vida.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Feijoada light	72	2,9	8,3	2,4
Feijoada gorda	132	8,3	8,6	6,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer uma das opções por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia, em vez de decidires de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Bean stew, milk, fresh beans".
• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "White bean stew, with pork, canned".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a feijoada gorda?
• Calorias do feijoada light: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o creme de ricota light?

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