Fatia de presunto ou fatia de queijo cheddar: qual tem menos calorias?

A fatia de presunto tem menos calorias que a fatia de queijo cheddar.

Comparação Nutricional

Vamos ver as diferenças entre ambos:

• Fatia de presunto: 203 kcal por 100 g
• Fatia de queijo cheddar: 409 kcal por 100 g

Porções e Preparação

A diferença de calorias é significativa, mas na prática, depende da porção que comes e da forma como os preparas. Uma fatia de presunto, com cerca de 30 g, tem 61 kcal, enquanto uma fatia de queijo cheddar é normalmente maior, com 100 g e 409 kcal.

Fatores a Considerar

Ambos os alimentos pertencem à mesma família, mas a quantidade de gordura e a forma de confeção influenciam o valor calórico. O presunto tem menos gordura saturada e sódio em comparação com o cheddar.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Fatia de presunto	203	20,2	0,1	12,9
Fatia de queijo cheddar	409	23,3	2,4	34,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer um dos dois alimentos por fotografia, código de barras ou voz. Isso ajuda-te a ver o impacto no total do dia, evitando decisões precipitadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Unheated Cured Ham Center Slice".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheddar Cheese Slice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a fatia de queijo cheddar?
• Quantas calorias tem o queijo cheddar?
• Calorias do sanduíche de queijo cheddar: quanto pesa uma dose

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