Enroladinho de queijo ou enroladinho de salsicha frito: qual tem menos calorias?

O enroladinho de queijo tem menos calorias por 100 g, com 315 kcal, comparado ao enroladinho de salsicha frito, que tem 356 kcal.

Comparação dos Enroladinhos

Ambos os enroladinhos pertencem à mesma família de alimentos, mas diferem na preparação e no teor de gordura.

• Enroladinho de queijo: 315 kcal, 11,5 g de proteína, 7,8 g de gordura.
• Enroladinho de salsicha frito: 356 kcal, 7,2 g de proteína, 23,4 g de gordura.

Impacto da Porção e Confeção

A diferença calórica pode não ser tão significativa na prática, pois depende da porção que decides consumir e do modo como são preparados.

Recomendação Prática

Não demonizes nenhum dos dois. Escolhe o que mais gostas e aprecia com moderação, sempre a pensar no equilíbrio da tua alimentação.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Enroladinho de queijo	315	11,5	49,6	7,8
Enroladinho de salsicha frito	356	7,2	28,5	23,4

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas facilmente qualquer um dos enroladinhos por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o impacto no total do dia, evitando decisões de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese Roll".
• Composição por 100 g: NEVO, RIVM (Países Baixos), registo "Snack sausage roll puff pastry".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Enroladinho de presunto e queijo ou enroladinho de salsicha frito: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias tem o enroladinho de salsicha frito?
• O enroladinho de queijo: calorias por porção e alternativas

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