Continente: cereais de pequeno-almoço com menos calorias
Os cereais de pequeno-almoço da marca Continente têm uma variedade de opções com diferentes calorias por 100 g.
Variedade de Cereais
A gama de cereais inclui desde opções leves até mais calóricas. Aqui estão alguns exemplos:
- Cereais e Sementes: 49 kcal
- Cereais Integrais Bifidus: 60 kcal
- Iogurte Cereais, Mel e Frutos Secos: 93 kcal
Ler o Rótulo
É fundamental ler o rótulo. Os rótulos mostram as informações nutricionais por 100 g, permitindo comparar diferentes produtos. Presta atenção a:
- Calorias
- Conteúdo de açúcar
- Fibras
Mudanças nas Receitas
As marcas podem alterar as receitas sem aviso prévio. Por isso, o rótulo que tens em casa é sempre a informação mais atualizada sobre o produto.
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Cereais e Sementes | Continente Equilíbrio | 49 |
| Cereais Integrais Bifidus | Continente | 60 |
| iogurte cereais mel e frutos secos | continente | 87 |
| Iogurte Cereais, Mel e Frutos Secos | Continente | 93 |
| Pao de cereais | Continente | 211 |
| 5 Cereais | Continente | 262 |
| Pao rustico cereais | Continente | 264 |
| Cereais Estrelas de Morango | Continente Equilíbrio | 354 |
| Muesli 5 Cereais e Frutas | Continente | 359 |
| Cereais Bolas De Cacau Biológicos | Continente | 381 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes facilmente registar o que comes, seja através de fotografias, leitura de códigos de barras ou descrição por voz. Assim, tens uma visão clara do total do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quais são os cereais com menos calorias?
Os cereais com menos calorias na lista são os 'Cereais e Sementes', com apenas 49 kcal por 100 g.
Como saber as calorias dos cereais?
Podes verificar as calorias no rótulo do produto, que indica a informação nutricional por 100 g.
Os cereais mudam de receita?
Sim, as marcas podem alterar as receitas sem aviso, por isso é importante ler sempre o rótulo.