Contar Macros com Aplicações: O Que Precisas de Saber

As aplicações podem tornar mais fácil contar macronutrientes e gerir a tua dieta.

Como funcionam as aplicações?

As aplicações permitem-te registar as tuas refeições de várias maneiras:

• Fotografia da refeição: Podes tirar uma foto do que comes, e a aplicação faz o resto.
• Código de barras: Lê o código de barras dos produtos para obter informações nutricionais.
• Descrição por voz: Fala sobre a refeição, e a aplicação regista os dados.

Comparação: foto vs manual

Contar macros manualmente pode ser mais demorado. Com a fotografia, o processo é mais rápido e intuitivo.

Registar fora de casa

Com as aplicações, é fácil manter o registo das tuas refeições, mesmo quando estás fora. Isso ajuda-te a acompanhar a tua dieta de forma prática.

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Contar calorias e macros: como as aplicações podem ajudar?
• Contar macros: como as aplicações ajudam na gestão da dieta?
• O que saber sobre as calorias do fígado de galinha?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.