Como o Apple Saúde pode facilitar a contagem de calorias?

O Apple Saúde pode facilitar a contagem de calorias ao integrar diferentes métodos de registo.

Fotografia e Código de Barras

Usar o telemóvel para tirar fotografias das refeições ou ler códigos de barras das embalagens torna o processo muito prático. Com a fotografia, consegues registar rapidamente, enquanto o código de barras elimina a necessidade de escrever manualmente.

• Praticidade: Regista refeições em segundos.
• Precisão: Evita erros de escrita.

Descrição por Voz

A descrição por voz permite que registes a tua refeição sem precisar de parar para escrever. É uma abordagem muito útil quando estás fora de casa.

• Rapidez: Regista o que comes enquanto estás em movimento.
• Facilidade: Sem necessidade de teclado.

Macros e Integração com o Apple Saúde

O Apple Saúde pode ajudar a monitorizar as tuas macros (proteínas, hidratos de carbono e gorduras) ao integrar dados das tuas refeições. Por exemplo, a proteína e os hidratos de carbono têm 4 kcal por grama, enquanto as gorduras têm 9 kcal por grama.

• Consciencialização: Ajuda a manter um equilíbrio na dieta.
• Controle: Permite ver o total de calorias consumidas facilmente.

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Fatores de Atwater, usados na rotulagem europeia.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Como o Apple Saúde pode ajudar na contagem de calorias?
• Apple Saúde: Como Pode Ajudar na Contagem de Calorias?
• Como a escolha de alimentos pode afetar a saúde a longo prazo?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.