Como escolher a melhor app para a amamentação?

Para escolher a melhor app para a amamentação, procura funcionalidades que realmente ajudem.

Funcionalidades essenciais

Uma boa aplicação deve ter:

• Registo das mamadas, com horários e duração.
• Notificações para lembrar as próximas mamadas.
• Informações sobre a amamentação e dicas úteis.
• Comunidade para partilhar experiências com outras mães.

Interface amigável

É importante que a app seja fácil de usar. Uma interface intuitiva ajuda-te a:

• Registar informações rapidamente.
• Navegar sem complicações.

Suporte e acompanhamento

Algumas apps oferecem suporte profissional, o que pode ser muito útil. Verifica se:

• Tem acesso a consultores de lactação.
• Oferece recursos educativos e artigos.

Acompanhar a amamentação na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras ou descrever a refeição. O objetivo é ajudar-te a ver o total do dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Valor de referência da EFSA para adultos saudáveis: 0,83 g de proteína por quilo de peso por dia.
• Valores de referência da EFSA para ingestão total de água.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Cervejas sem glúten: como escolher a melhor opção para a sua dieta?
• Como escolher o melhor restaurante para um jantar em família?
• Como escolher o melhor prato do dia na cantina?
• Quantas calorias se gastam durante a amamentação?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.