Comer melão sapo à noite: faz diferença?
Comer melão sapo à noite não engorda mais do que em qualquer outra altura do dia.
O que importa é o total diário
Muitas pessoas acreditam que comer à noite pode fazer com que engordem mais. No entanto, o que realmente conta é a quantidade total de calorias que consumes ao longo do dia. O melão sapo, por exemplo, tem apenas 41 kcal por 100 g, o que o torna uma opção leve e refrescante para o jantar.
- Calorias baixas: 41 kcal por 100 g
- Baixo teor de gorduras: 2,7 g
- Contém fibra: 1,9 g
O jantar português e a sua hora
Em Portugal, é comum jantar mais tarde, o que pode gerar preocupações sobre o que comer à noite. O melão sapo pode ser uma excelente escolha, pois é leve e ajuda a saciar a fome. Além disso, o seu sabor doce pode satisfazer o desejo por algo doce sem exagerar nas calorias.
Como acompanhar o que comes na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Fotografa o teu prato, lê o código de barras ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cooked Bitter Melon".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
É verdade que comer à noite engorda?
Não, o que importa é a quantidade total de calorias que consumes ao longo do dia.
Quais são os benefícios do melão sapo?
O melão sapo é leve, refrescante e tem poucas calorias, tornando-se uma ótima opção para o jantar.
Como posso registar as minhas refeições na Nutrola?
Podes registar as tuas refeições tirando fotografias, lendo códigos de barras ou descrevendo-as por voz.