Cheesecake sem base ou cheesecake com migalhas: qual tem menos calorias?

O cheesecake sem base tem menos calorias por 100 g, com 183 kcal, enquanto o cheesecake com migalhas tem 243 kcal.

Comparação dos dois tipos de cheesecake

Ambos os cheesecakes pertencem à mesma família de alimentos, mas a diferença nas calorias deve-se à sua preparação e ao teor de gordura.

• Cheesecake sem base: 183 kcal, 10 g de proteína, 7,3 g de gordura
• Cheesecake com migalhas: 243 kcal, 9,7 g de proteína, 9,7 g de gordura

Diferenças na confeção

Na prática, a escolha entre um e outro pode depender da porção que consumes e da forma como é feito. O cheesecake sem base pode ser uma opção mais leve, mas a quantidade também conta.

Recomendação prática

Não é preciso demonizar nenhum dos dois. Se gostas de cheesecake, aprecia a tua fatia e pensa no equilíbrio ao longo do dia.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Cheesecake sem base	183	10,0	18,6	7,3
Cheesecake com migalhas	243	9,7	28,0	9,7

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar facilmente qualquer um dos dois cheesecakes por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver como isso afeta o total do teu dia de forma prática e simples.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Cheesecake (without cake base)".
• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Cheesecake (yeast dough)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias têm o cheesecake com migalhas?
• Quantas calorias tem o cheesecake sem base?
• Calorias do cheesecake: quanto pesa uma dose

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