Calorias dos coxas de frango assadas: por 100 g e por porção
Os coxas de frango assadas têm 462 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias
As calorias dos coxas de frango assadas podem variar, dependendo de vários fatores:
- Preparação: A forma como são cozinhados, se são assados com pele ou sem, pode alterar o conteúdo calórico.
- Gordura adicionada: Se forem usados óleos ou marinadas durante o processo de assar, isso também aumenta as calorias.
- Tamanho da dose: O peso das coxas de frango pode variar; uma porção típica em Portugal é de 200 g (2 unidades), totalizando 924 kcal.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, os coxas de frango assadas podem ser uma boa fonte de proteína, com 16,6 g por 100 g. Para um dia normal, podes combiná-las com vegetais ou uma salada, equilibrando as calorias. Assim, é mais fácil manter a contagem sem complicações.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 462 | 16,6 | 0,0 | 44,0 |
| 2 unidades (200 g) | 924 | 33,1 | 0,0 | 88,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, torna-se simples registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar cada alimento.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Chicken Skin (Drumsticks and Thighs, Roasted)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Quantas calorias têm os coxas de frango assadas?
Os coxas de frango assadas têm 462 kcal por 100 g.
Qual é a porção típica de coxas de frango?
Uma porção típica é de 200 g, que equivale a 924 kcal.
Como posso registar as minhas refeições?
Na Nutrola, podes registar as refeições através de fotos, códigos de barras ou descrição por voz.