Calorias do trigo para kibe: por 100 g e por porção
O trigo para kibe tem 83 kcal por 100 g.
O que faz variar o valor calórico?
Na prática, as calorias do trigo para kibe podem variar devido a vários fatores:
- Preparação: Se for cozinhado com azeite ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: O uso de óleo ou manteiga durante a confeção também influencia.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser diferentes, afetando o total de calorias.
Como encaixar o trigo para kibe num dia normal
Se estás a contar calorias, o trigo para kibe pode ser uma boa opção. Podes utilizá-lo em saladas, como acompanhamento ou em pratos principais, mantendo sempre a atenção à quantidade.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 83 | 3,1 | 18,6 | 0,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, consegues registar o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem, ou descrever a refeição por voz. Assim, é fácil manter o controle do total diário sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Cooked Bulgur".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Tremoços cozidos ou trigo para kibe: qual tem menos calorias?
- Trigo para kibe ou trigo sarraceno: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o trigo para kibe?
O trigo para kibe tem 83 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do trigo para kibe?
As calorias podem variar conforme a preparação e os ingredientes adicionados.
Como posso incluir trigo para kibe na minha dieta?
Podes utilizá-lo em saladas ou como acompanhamento, sempre atento ao tamanho da porção.