Calorias do pamonha doce: quanto pesa uma dose
Uma dose de pamonha doce pesa 150 g e tem cerca de 388 kcal.
Calorias da pamonha doce
A pamonha doce possui 259 kcal por 100 g, mas esse valor pode variar na prática. A forma de preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose são fatores que influenciam as calorias que realmente ingeres.
Como encaixar a pamonha doce no teu dia
Se estás a contar calorias, a pamonha doce pode ser uma opção deliciosa. Para equilibrar, podes considerar fazer uma escolha mais leve nas outras refeições ou aumentar a atividade física nesse dia.
- Regista a pamonha doce na Nutrola como parte do teu total diário.
- Compara as calorias com outras opções de snacks.
- Aproveita a pamonha doce como um treat ocasional para satisfazer o desejo por doces.
Como registar na Nutrola
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 259 | 2,2 | 35,6 | 12,6 |
| 1 porção (150 g) | 388 | 3,3 | 53,4 | 18,9 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Sweet Tamale".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da batata doce cozida com gordura: quanto pesa uma dose
- Calorias da papa: quanto pesa uma dose
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de pamonha doce?
A pamonha doce tem 259 kcal por 100 g.
Qual é o peso de uma dose de pamonha doce?
Uma dose de pamonha doce pesa 150 g.
Como posso registar a pamonha doce na Nutrola?
Podes registar a pamonha doce tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.