Calorias da batata doce cozida com gordura: quanto pesa uma dose
A batata doce cozida com gordura tem 115 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da batata doce?
As calorias podem variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: Cozinhar com mais ou menos gordura altera o valor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a dose padrão pode ser diferente do que se considera no rótulo.
- Tipo de gordura: Usar azeite ou manteiga afeta o total de calorias.
Como encaixar a batata doce na tua ementa?
A batata doce cozida com gordura pode ser uma boa opção num dia em que contas as calorias. Podes combiná-la com proteínas magras e vegetais, criando uma refeição equilibrada e saborosa. Tenta sempre ajustar as porções de acordo com o teu total calórico diário.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 115 | 1,6 | 17,1 | 4,5 |
Como acompanhar na Nutrola?
Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Boiled Sweet Potato with Fat".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da batata cozida com margarina: quanto pesa uma dose
- Calorias do pamonha doce: quanto pesa uma dose
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem a batata doce cozida?
A batata doce cozida com gordura tem 115 kcal por 100 g.
Como posso preparar batata doce?
Podes cozinhar a batata doce com água ou adicionando uma gordura, como azeite ou manteiga, para dar mais sabor.
Qual é a dose padrão de batata doce?
A dose padrão de batata doce em Portugal pode variar, mas normalmente considera-se uma unidade ou cerca de 100 g.