Calorias da batata cozida com margarina: quanto pesa uma dose
A batata cozida com margarina tem, em média, 116 kcal por 100 g.
Variabilidade das Calorias
O valor calórico pode variar na vida real devido a vários fatores:
- Preparação: O método de cozedura e o tempo podem influenciar o conteúdo calórico.
- Gordura adicionada: A quantidade de margarina utilizada altera o total de calorias.
- Tamanho da dose: As porções servidas em Portugal podem ser diferentes de 100 g.
Como encaixar a batata cozida com margarina no teu dia
Se estás a contar calorias, a batata cozida com margarina pode ser uma opção saborosa. Podes combiná-la com proteínas magras e vegetais para uma refeição equilibrada. Não te esqueças de considerar a quantidade de margarina que usas para controlar a ingestão calórica.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 116 | 1,9 | 20,5 | 3,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar a tua batata cozida com margarina. Podes fazer isso através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, verás o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Boiled Potato with Margarine".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da batata doce cozida com gordura: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias tem a batata cozida com casca e margarina?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de batata cozida com margarina?
Tem, em média, 116 kcal por 100 g.
A batata cozida com margarina é saudável?
Depende da quantidade de margarina usada e do restante da tua alimentação.
Como posso registar a batata na Nutrola?
Podes registar a batata cozida com margarina tirando uma foto ou descrevendo a refeição.