Calorias do ovo em pó: por 100 g e por porção
O ovo em pó contém 582 kcal por 100 g.
Variação das Calorias na Vida Real
O valor calórico do ovo em pó pode variar consoante a forma como é preparado e se são adicionados ingredientes como gordura. Além disso, o tamanho da dose que utilizas também influencia a quantidade total de calorias que consumes.
- Preparação: Se cozinhas o ovo em pó com óleo ou manteiga, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem variar, por isso é importante ter isso em conta.
Como Encaixar o Ovo em Pó na Ementa
Se estás a contar calorias, o ovo em pó pode ser uma boa adição ao teu dia. Por exemplo, podes usá-lo em omeletes, batidos ou mesmo em receitas de panquecas. Ao contabilizar as calorias, considera sempre a quantidade que utilizas.
- Adiciona o ovo em pó a batidos para aumentar a proteína.
- Usa em receitas de panquecas como uma alternativa prática.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 582 | 47,9 | 3,1 | 42,0 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes facilmente registar o que comes. Basta tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Egg, powder".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o ovo em pó?
O ovo em pó contém 582 kcal por 100 g.
Como posso usar ovo em pó na minha dieta?
Podes adicionar ovo em pó a batidos, omeletes ou panquecas para aumentar a proteína na tua alimentação.
O que influencia as calorias do ovo em pó?
As calorias podem variar com a preparação, ingredientes adicionados e o tamanho da dose que utilizas.