Calorias do noodles de arroz: por 100 g e por porção

Os noodles de arroz têm 108 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico dos noodles de arroz pode variar dependendo da preparação e dos ingredientes adicionados, como óleo ou molho. Além disso, o tamanho da dose que se consome em Portugal pode afetar o total de calorias ingeridas.

• Preparação simples: apenas cozer os noodles.
• Adição de molhos ou gorduras: aumenta as calorias.
• Tamanho da dose: pode ser maior ou menor que 100 g.

Como encaixar os noodles de arroz no teu dia

Os noodles de arroz podem ser facilmente integrados numa dieta que conta calorias. Por exemplo, podes combiná-los com legumes e proteínas magras, equilibrando a refeição. Assim, manténs um bom controlo calórico.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	108	1,8	24,0	0,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a tua refeição de várias formas, seja por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo-a por voz. O importante é ter uma visão clara do total calórico do teu dia, sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Cooked Rice Noodles".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias dos noodles: por 100 g e por porção
• Calorias dos noodles instantâneos: por 100 g e por porção

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