Calorias do leite em pó desnatado: por 100 g e por porção

O leite em pó desnatado tem 347 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do leite em pó desnatado?

As calorias podem variar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: O modo como o leite é preparado pode alterar o seu valor calórico.
• Gordura adicionada: Se adicionares ingredientes com gordura, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: A quantidade que consomes também impacta as calorias totais.

Como encaixar o leite em pó desnatado na tua alimentação?

Se contas calorias, o leite em pó desnatado pode ser uma boa opção. Podes usá-lo em várias refeições, como:

• Batidos de proteína;
• Receitas de panquecas;
• Adicionado ao café ou chá.

Aproveita a versatilidade do leite em pó desnatado para enriquecer a tua ementa.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	347	34,3	50,5	0,5

Como acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, tens a liberdade de registar o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues acompanhar o total de calorias do teu dia sem complicações.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Skimmed milk powder".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O lacta ao leite: calorias por porção e alternativas
• Quantas calorias tem o leite desnatado?
• Leite em pó integral ou leite em pó desnatado: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.