Calorias do gelado do mac (e como encaixar no dia)
O gelado do mac tem 162 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
No dia a dia, as calorias do gelado podem variar devido a vários fatores:
- Preparação: O método de preparação pode adicionar calorias extras, especialmente se for utilizado algum tipo de cobertura.
- Gordura adicionada: A quantidade de gordura no gelado influencia diretamente o valor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma porção típica é de 150 g, o que resulta em 243 kcal.
Como encaixar o gelado do mac no teu dia
Se estás a contar calorias, o gelado do mac pode ser uma opção saborosa. Para encaixá-lo na tua ementa, considera o total de calorias do dia. Planeia as tuas refeições de forma a permitir um espaço para o gelado, compensando com porções menores em outras refeições.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 162 | 4,2 | 26,4 | 4,9 |
| 1 gelado (150 g) | 243 | 6,4 | 39,5 | 7,3 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o gelado do mac de forma simples. Tira uma fotografia do teu gelado, lê o código de barras ou descreve a refeição a voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do gelado de caramelo em cone (e como encaixar no dia)
- Calorias do cone de gelado de chocolate (e como encaixar no dia)
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um gelado do mac?
Um gelado do mac tem 162 kcal por 100 g.
Qual é o tamanho da porção do gelado do mac?
A porção típica do gelado do mac em Portugal é de 150 g.
Como posso registar o gelado na Nutrola?
Podes registar o gelado tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.