Calorias do gelado de caramelo em cone (e como encaixar no dia)

O gelado de caramelo em cone tem cerca de 214 kcal por 100 g.

O que faz variar as calorias do gelado

O valor calórico do gelado de caramelo pode variar na vida real devido a vários fatores, como:

• Preparação: Gelados caseiros podem ter ingredientes diferentes dos industrializados.
• Gordura adicionada: Gelados com maior teor de gordura têm mais calorias.
• Tamanho da dose: As doses em Portugal podem variar, afetando assim o total de calorias.

Como encaixar o gelado de caramelo no teu dia

Se estás a contar calorias, o gelado de caramelo em cone pode ser facilmente integrado no teu dia. Considera a tua ingestão calórica total e ajusta as outras refeições. Por exemplo, se decidires desfrutar de uma bola de gelado, podes optar por uma ementa mais leve ao longo do dia. Além disso, é importante ter em conta os outros nutrientes, como a quantidade de açúcar e gordura que o gelado contém.

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Usa a fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem precisar de pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	214	4,5	26,4	9,9

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Caramel ice cream, in waffle cone".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do cone de gelado de chocolate (e como encaixar no dia)
• Calorias do sundae de caramelo (e como encaixar no dia)

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