Calorias do frankfurter de frango (e como encaixar no dia)
Um frankfurter de frango tem cerca de 223 kcal por 100 g.
Variáveis que influenciam as calorias
As calorias podem variar dependendo de diversos fatores:
- Preparação: se for grelhado, frito ou cozido, a quantidade de gordura pode mudar.
- Gordura adicionada: alguns frankfurters têm gordura extra na receita, aumentando as calorias.
- Tamanho da dose: em Portugal, a porção comum é uma unidade, mas pode variar.
Como encaixar no teu dia
Para quem conta calorias, o frankfurter de frango pode ser uma opção prática. Aqui estão algumas sugestões:
- Inclui-o no almoço como parte de uma sandes com vegetais.
- Adiciona-o a uma salada para um toque de sabor e proteína.
- Combina com uma porção de hidratos de carbono, como arroz ou massa, para equilibrar a refeição.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 223 | 15,5 | 2,7 | 16,2 |
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Na Nutrola, podes registar o que comes de forma fácil. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Chicken Frankfurter".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um frankfurter de frango?
Um frankfurter de frango tem cerca de 223 kcal por 100 g.
Como posso incluir frankfurter de frango na minha dieta?
Podes incluí-lo em sandes, saladas ou combinar com hidratos de carbono.
O que afeta as calorias do frankfurter de frango?
As calorias podem ser afetadas pela preparação, gordura adicionada e tamanho da porção.